Что лучше: беговая дорожка или велотренажер?

Автор статьи: Ольга

Обновлено:

0 40

Для домашнего использования спортсмены часто выбирают именно велотренажёр. Его популярность вполне оправдана, ведь такой агрегат занимает меньше места, чем беговая дорожка, эффективен для снижения веса и доступен по цене. В современных велотренажёрах можно изменять интенсивность езды, менять угол наклона и следить за показателями здоровья на мониторе. Подобными функциями может похвастаться и беговая дорожка. Так что же лучше выбрать: велотренажёр или беговую дорожку?

Преимущества велотренажёра:

  • Регулярные тренировки на велотренажёре повышают выносливость организма
  • Стабилизируется нервная система и снимается стресс
  • Улучшается работа сердечно-сосудистой системы
  • Способствует снижению веса
  • Укрепляется мышечный корсет
  • Не оказывает ударную нагрузку на позвоночник и суставы
  • Подходит для людей любого возраста и физической формы
  • Компактные размеры
  • Доступная цена
HYPERFIT Krümmung F-12
Чтобы выбрать качественный товар, доверьтесь надёжному производителю. HYPERFIT много лет на рынке спортивной техники, имеет тысячи довольных покупателей по всему миру. Велотренажер HYPERFIT Krümmung F-12 является примером прекрасного соотношения цены и качества. Устройство выполнено из высокопрочных материалов и имеет большой срок службы в сравнении с аналогами. У велотренажёра 8 уровней интенсивности, магнитная нагрузка, максимальный вес пользователя составляет 130 кг. HYPERFIT Krümmung F-12 может похвастаться удобной посадкой, которая снимает нагрузку с позвоночника, а также современным smart-компьютером, который отображает все необходимые показатели во время тренировки. Этот тренажёр станет вашим верным другом в борьбе за красивое тело.
Посмотреть товар

Из недостатков велотренажёров можно выделить следующие:

  • Практически не задействует мышцы верхней части туловища
  • Однообразные тренировки

Теперь рассмотрим не менее популярный агрегат для дома - беговую дорожку. Она является надёжным и простым в использовании кардиотренажёром, занятия на котором имитируют бег и ходьбу по улице. Из плюсов беговой дорожки стоит отметить:

  • Приведение мышц в тонус
  • Борьба с лишним весом
  • Повышение выносливости
  • Ускорение обмена веществ
  • Нормализация сна и снижение стресса

Однако занятия на беговой дорожке не рекомендуются спортсменам, имеющим заболевания позвоночника, проблемы с суставами, хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. Во время бега компрессионная нагрузка увеличивается, а значит большой урон приходится на суставы и колени. Основными минусами беговой дорожки являются:

  • В помещении при интенсивном беге организм быстро теряет воду и происходит обезвоживание
  • Высокая компрессионная нагрузка
  • Наличие большого количества противопоказаний

Людям с большой массой тела также может быть некомфортно заниматься на дорожке. Помимо прочего беговая дорожка довольно тяжёлая и занимает много места. Её трудно транспортировать. Стоимость беговых дорожек не уступает велотренажёрам.

Таким образом вы можете определиться с выбором тренажёра, сопоставив все “за” и “против”. Ориентируйтесь на собственные цели и состояние здоровья. Не забывайте о том, что домашний тренажёр должен быть качественным и надёжным в использовании.

HYPERFIT Krümmung F-12
Чтобы выбрать качественный товар, доверьтесь надёжному производителю. HYPERFIT много лет на рынке спортивной техники, имеет тысячи довольных покупателей по всему миру. Велотренажер HYPERFIT Krümmung F-12 является примером прекрасного соотношения цены и качества. Устройство выполнено из высокопрочных материалов и имеет большой срок службы в сравнении с аналогами. У велотренажёра 8 уровней интенсивности, магнитная нагрузка, максимальный вес пользователя составляет 130 кг. HYPERFIT Krümmung F-12 может похвастаться удобной посадкой, которая снимает нагрузку с позвоночника, а также современным smart-компьютером, который отображает все необходимые показатели во время тренировки. Этот тренажёр станет вашим верным другом в борьбе за красивое тело.
Посмотреть товар