Велотренажер: какие мышцы работают на нем?

Автор статьи: Ирина

Обновлено:

0 60

При покупке велотренажёра многие интересуются о том, какие мышцы задействуются во время занятий. Зачастую пользователи хотят прокачать определённые участки тела, проработать проблемные зоны.

Велотренажёры являются безопасными и малотравматичными, подходят людям с разной степенью спортивной подготовки. Также занятия на них положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, снижают уровень холестерина и сахара в крови, нормализуют кровяное давление.

Велотренажёр заменит кардионагрузки, если заниматься регулярно 3-4 раза в неделю по 30 минут и более. При этом тренировки на нём активно отражаются на следующих группах мышц:

  • Большая ягодичная мышца

Во время занятий на велотренажёре активно работают мышцы ягодиц, за счёт этого повышается их упругость. Велотренажёр однозначно поможет в формировании красивой поверхности бедра

  • Пресс
Чтобы выбрать качественный товар, доверьтесь надёжному производителю. HYPERFIT много лет на рынке спортивной техники, имеет тысячи довольных покупателей по всему миру. Велотренажер HYPERFIT Krümmung А-76 является примером прекрасного соотношения цены и качества. Устройство выполнено из высокопрочных материалов и имеет большой срок службы в сравнении с аналогами. У велотренажёра колодочная нагрузка, максимальный вес пользователя составляет 125 кг. HYPERFIT Krümmung А-76 может похвастаться удобной посадкой, которая снимает нагрузку с позвоночника, а также современным smart-компьютером, который отображает все необходимые показатели во время тренировки. Этот тренажёр станет вашим верным другом в борьбе за красивое тело.

Если правильно дышать во время занятия, то косые мышцы пресса будут особенно сильно работать.

  • Мышцы поясницы

При сгибании бедра активно начинают работать мышцы спины, важно держать корпус в правильном положении.

  • Передняя и задняя поверхность бедра

Эти части будут брать на себя самую большую нагрузку во время занятия

  • Икроножная мышца

Существует заблуждение, что икроножную мышцу можно прокачать только с помощью тяжёлой атлетики. Но регулярные тренировки на велотренажёре воздействуют на неё не меньше, чем штанги и гантели.

При использовании велотренажёра вам не стоит бояться, что мышцы сильно увеличатся, ведь это устройство относится к кардиотренажёрам, благодаря чему мышцы станут более эластичными и подтянутыми. Если вы хотите накачать мышечную массу, то в этом случае стоит обратить внимание на силовые тренажёры.

Положительное влияние велотренажёр оказывает на спину, а в частности на поясницу. Вы ощутите эффект после нескольких месяцев занятий. При этом такой тренажёр имеет низкую компрессионную нагрузку и не окажет негативного воздействия на суставы.

Также устройство поможет сбросить лишний вес и “подсушить” тело в области бёдер, ног и боков.

Чтобы выбрать качественный товар, доверьтесь надёжному производителю. HYPERFIT много лет на рынке спортивной техники, имеет тысячи довольных покупателей по всему миру. Велотренажер HYPERFIT Krümmung А-76 является примером прекрасного соотношения цены и качества. Устройство выполнено из высокопрочных материалов и имеет большой срок службы в сравнении с аналогами. У велотренажёра колодочная нагрузка, максимальный вес пользователя составляет 125 кг. HYPERFIT Krümmung А-76 может похвастаться удобной посадкой, которая снимает нагрузку с позвоночника, а также современным smart-компьютером, который отображает все необходимые показатели во время тренировки. Этот тренажёр станет вашим верным другом в борьбе за красивое тело.